孟門山位于距壺口瀑布下游五公里處，“十里龍槽”下方。在黃河谷底的河床中，有兩塊梭形的巨石，巍然屹立在巨流中，形成兩個河心島，就是古代被稱為“九河之蹬”的孟門山，也有叫做孟門島的。相傳這兩個小島原為一山，堵塞河道，引起洪水四溢，大禹治水時，把此山一劈為二，才導水暢流。這兩個小島遠眺如舟，近觀似山，俯視若門。

大孟門島長約300米，高出水面約10米。其南面石崖上，有清雍正年間題刻的“臥鎮(zhèn)狂流”4個大字。小孟門島在大孟門島上游10多米處，僅五、六十米長。孟門迎著黃河洶涌奔騰的水流，終年不沒，其雄姿與龍門、壺口組成黃河三絕，而又以自己獨特的風貌著稱，古詩有“四時霧雨迷壺口，兩岸波濤撼孟門”的佳句。當地還有“孟門夜月”的獨特風光。

大孟門島長約300米，寬50米，高出水面約10米。其南面石崖上，有清、雍正初年，金明郡守徐洹瀛題刻的“臥鎮(zhèn)狂流”4個大字．匾幅長2.5米，寬1米，是對此處山水奇景的真實寫照。小孟門島在大孟門島上游10多米處．僅五、六十米長，這兩個河心島全由呈水平狀產出的塊狀灰綠色砂巖組成，巖石堅硬，抗風化性能較強。 孟門迎著洶涌奔騰的泥流，昂首挺立，任水滔天，終年不沒。孟門“南接龍門千古氣，北牽壺口一絲天”，其雄姿與龍門、壺口組成黃河三絕，而又以自己獨特的風貌著稱，古詩有“四時霧雨迷壺口，兩岸波濤撼孟門”的佳句。