吉首市轄鎮(zhèn)。1950年屬二區(qū)，1956年設(shè)矮寨鄉(xiāng)，1958年設(shè)上游公社，1984年復(fù)鄉(xiāng)，1986年置鎮(zhèn)。位于市境西部，距市區(qū)20公里，面積93.3平方公里，人口1.3萬，系苗族聚居鎮(zhèn)。鎮(zhèn)政府駐矮寨。319國道斜穿東北部。轄平灘、營盤2個居委會和矮寨、家庭、重武、補沙、小興、聯(lián)團、排兄、幸福、高籌、陽桃、補育、陽孟、大興寨、吉好、陽光、小龍、坪年、德茹、洽比、德夯、夯臘、巖科22個村委會。鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)有紙廠、石英石廠、水沖石加工廠、建材廠、飲食服務(wù)站、運輸公司等，桃花蝦和刺繡織錦馳名中外。農(nóng)業(yè)主產(chǎn)水稻，兼產(chǎn)玉米。傳統(tǒng)文體活動有百獅會、苗族鼓舞、篝火晚會等。名勝有德夯風(fēng)景區(qū)。.

2021年12月，矮寨鎮(zhèn)被確定為2021—2023年度湖南民間文化藝術(shù)之鄉(xiāng)（苗族獅舞、鼓舞、民歌、四月八節(jié)、趕秋節(jié)、儺舞）。

2021年12月，矮寨鎮(zhèn)入選第一批湖南省鄉(xiāng)村旅游重點鎮(zhèn)（鄉(xiāng)）名單。

2021年10月，矮寨鎮(zhèn)入選湖南省級全域美麗鄉(xiāng)村示范鎮(zhèn)（鄉(xiāng)）創(chuàng)建名單。

2014年7月，矮寨鎮(zhèn)被國家住房城鄉(xiāng)建設(shè)部等七部委確定為全國重點鎮(zhèn)。

湘川公路矮寨坡段

湘川公路中段橫貫湘西全境，路面在崇山峻嶺中盤旋俯仰，其驚險程度，往往超出人們的想象。其中一段從吉首市矮寨鎮(zhèn)中穿過。公路只有6公里左右，但它卻修筑于水平距離不足100米、垂直高度高達440米、